Banyak dari masyarakat kita kekinian sering dibuat bingung bila ditanyakan apakah diabetes melitus itu penyakit keturunan atau bukan ? Jawabannya bisa “iya” bisa “tidak”. Karena memang demikianlah adanya. Bila anda memiliki orang tua dengan penyakit diabetes melitus maka kemungkinan anda menderita penyakit ini jauh lebih besar dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki orang tua dengan diabetes. Sebenarnya diabetes melitus ini sendiri adalah penyakit kelainan metabolisme. Dimana hormon insulin tidak mampu mengolah gula atau glukosa menjadi energi yang dialirkan ke seluruh sel-sel tubuh. Akibatnya kandungan gula dalam darah menjadi tinggi diatas normal. Hal ini berdampak terjadinya kondisi medis yang disebut hyperglikemia. Selain itu ada pula dampak buruk yang lain, yang ini malah kebalikan dari hyperglikemia. Yang mana untuk kondisi ini dinamakan hypoglikemia. Yaitu suatu kondisi dimana kadar gula dalam darah jauh lebih rendah dari seharusnya. Kedua kondisi ini harus dihindari karena bila dibiarkan berlarut-larut akan membuat kondisi pasien menurun. Sehingga pada titik terendah akan kehilangan kesadaran yang disebut koma diabetikum.

Walaupun sudah diterangkan diatas bahwa ada benarnya diabetes itu penyakit keturunan. Tapi bukan semata-mata diabetes itu tidak bisa dihindari.

Hal-hal yang perlu diambil untuk mencegah diabetes :

  • Perhatikan berat badan. Jangan sampai berat badan berlebih apalagi obesitas. Faktor kelebihan berat badan ini berpengaruh besar terhadap timbulnya diabetes melitus
  • Olahraga. Aktifitas fisik sangatlah membantu untuk membakar lemak dan mengurai gula atau glukosa sehingga penumpukannya akan dapat diminimalisir
  • Pola diet sehat. Hindari makan makanan manis dan mengandung garam dalam jumlah banyak
  • Hindari stress dan trauma mental. Hal ini membuat relaks baik bagi fisik maupun pikiran yang dapat mencegah penyakit datang termasuk diabetes
  • Berhenti merokok dan konsumsi alkohol. Dua faktor ini dapat merusak organ tubuh dan beban berat bagi pembuluh-pembuluh darah .

Jadi walaupun benar adanya diabetes melitus adalah penyakit keturunan, ada baiknya kita tetap menjalankan pola hidup sehat. Toh dengan mengikuti pola hidup sehat bukan hanya mencegah diabetes datang, namun hampir semua jenis penyakit dapat dihindari.